Libros de Osvaldo Quiroga
Los libros abordan dos líneas de trabajo complementarias: la regulación práctica del metabolismo y una propuesta filosófica sobre el origen de la conciencia universal. En ambos casos se desarrolla una idea central: la existencia de un patrón universal basado en información, comunicación, cooperación y selección natural. Este patrón explica tanto la emergencia del metabolismo como la aparición de una conciencia universal, porque ningún organismo puede existir sin información, comunicación y cooperación entre células que actúan como individuos dentro de un colectivo gigantesco que, además, se mantiene estable gracias al filtro de la selección natural.
El estilo de vida del guerrero
En esta obra explico el concepto de metabolismo de forma clara y accesible, sin tecnicismos innecesarios. Destaco la importancia de la alimentación, el ejercicio y el ayuno en la función metabólica.
A partir de ahí recorro la historia de la alimentación humana, desde los inicios de la humanidad hasta el desarrollo del cultivo y la crianza de animales. Muestro cómo, con el tiempo, se fueron perdiendo los métodos naturales y se incorporaron técnicas cada vez más artificiales, lo que ha contribuido a la obesidad y a múltiples problemas de salud en la población.
Frente a esta realidad propongo un método de trabajo: el Estilo de Vida del Guerrero, basado en gran cantidad de evidencia científica y respaldado por la experiencia de miles de personas que han logrado cambios profundos en su salud. Es un libro directo y ameno, pensado para quienes quieren comprender qué está ocurriendo con su metabolismo y recuperar el control de su vida.
The Warrior’s Lifestyle
This book presents a clear and practical approach to metabolic health, rooted in evolutionary evidence and scientific rigor. It explores the history of human nutrition, the impact of artificial methods on health, and proposes a method called The Warrior’s Lifestyle, based on fasting, movement, and conscious eating.
Beyond nutrition, the book offers a philosophical framework for understanding metabolism as a system of information, communication, cooperation, and natural selection. It’s designed for those who want to regain control of their health and live in tune with their biology.
Written in English for a global audience, this edition brings Osvaldo Quiroga’s scientific and activating approach to readers seeking transformation through embodied knowledge.
El metabolismo, más allá de las calorías
¿Te has preguntado por qué, a pesar de seguir los consejos tradicionales sobre alimentación y salud, las enfermedades metabólicas siguen creciendo a nivel mundial? Este curso está diseñado para romper con esos mitos y ofrecerte una visión revolucionaria y profunda sobre el metabolismo humano, basándome en la ciencia y años de experiencia, y presentándote los principios del estilo de vida del guerrero.
No encontrarás dietas de moda ni soluciones milagrosas, sino un enfoque real y práctico sobre cómo tu cuerpo realmente procesa los nutrientes que consumes. Descubrirás el papel clave de las proteínas, los carbohidratos y las grasas, no solo como fuentes de energía, sino como los verdaderos pilares de tu salud celular y metabólica.
Vamos a desmontar creencias equivocadas, como la demonización de las grasas de origen animal y las carnes rojas, así como la idealización de los carbohidratos, especialmente de la fructosa. Exploraremos la complejidad del metabolismo, desde la digestión hasta la regeneración celular.
Si buscas entender cómo tu cuerpo realmente funciona, cómo puedes prevenir o revertir enfermedades metabólicas y cómo vivir de una manera más saludable y consciente, este curso es para ti. Es hora de que tomes el control de tu salud y empieces a construir una vida más plena.
El origen de la conciencia universal
Una hipótesis revolucionaria respaldada por un patrón que puedes reconocer en tu propia experiencia. Este libro presenta una especulación rigurosa: los mismos principios que organizan una célula, una colonia de hormigas o una galaxia podrían ser manifestaciones de un patrón universal más profundo.
La Hipótesis ICCS propone que Información, Comunicación, Cooperación y Selección Natural operan como un sistema integrado en todos los niveles de la realidad. Desde la formación de átomos y moléculas hasta la aparición de células, organismos, ecosistemas, culturas y ciudades, los procesos internos y externos —de construcción y destrucción— siguen el mismo patrón.
Una vez que reconoces este patrón, puedes usar los mismos parámetros para analizar procesos políticos, sociales y culturales, además de los procesos naturales. Este libro explora ese patrón común y sus implicaciones para entender el origen de la vida, de la conciencia y de la realidad misma.