Modulo 3: Ayunos

En este modulo te explicamos acerca de los ayunos y lo que ocurre en tu cuerpo cuando los practicas. 

Cuando ayunas tu no estas ingiriendo alimentos, pero tus células se están alimentando de las reservas que se acumulan como grasa y en la realidad tu comes para alimentar a tus células.

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En que consiste el ayuno

En que consiste, cuales son sus beneficios y como introducirlo en un nuevo estilo de vida.

Que pasa en tu cuerpo cuando ayunas

En este video explico como el ayuno nos ayuda al cambio de fuente de energia de la glucosa a las grasas. De esa manera mantendremos un bajo nivel de glucos e insulina en la sangre y al mismo tiempo reduciremos la energia acumulada en forma de grasas en todo el cuerpo

El ayuno y diabetes tipo 2

En este video hablo acerca del ayuno intermitente y como lo debemos practicar como uno de los instrumentos para revertir la diabetes tipo 2, combatir la obesidad y otras enfermedades metabólicas.

La importancia del ayuno en nuestro estilo de vida

Este video es parte de la charla sobre la importancia de los ayunos en nuestro estilo de vida. Temas que se tratan son: ¿qué sucede en tu cuerpo cuando ayunas? ¿Qué tipos de ayunos recomendamos? ¿para que es bueno el ayuno?