Guías de la Escuela para el Cambio de Estilo de Vida
Formación gratuita en video para transformar tu salud metabólica, paso a paso. Comienza por la Introducción y avanza por los niveles a tu propio ritmo: sin inscripciones, sin costes.
Cómo funciona la formación
El contenido está organizado en seis bloques progresivos. Cada nivel construye sobre el anterior: empieza por la Introducción y avanza en orden. Todos los materiales son gratuitos y de acceso libre.
Introducción: El poder de la autosanación
La capacidad natural de nuestro organismo para regenerarse cuando eliminamos la causa del daño metabólico. El punto de partida de la formación.
Nivel 1: Las bases del Estilo de Vida del Guerrero
Alimentación, ayuno, ejercicio y meditación. Los 4 pilares de nuestro modelo para recuperar el equilibrio metabólico.
Nivel 2: La resistencia a la insulina
Entender que la resistencia a la insulina no es un síntoma, sino la enfermedad que origina obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.
Nivel 3: Carbohidratos, fructosa y daño hepático
Cómo el exceso de glucosa y fructosa generan hígado graso, inflamación crónica, daño renal, articular y retinopatías.
Nivel 4: Las grasas y el verdadero origen del problema cardiovascular
La lipogénesis de novo hepática, el mito de las grasas saturadas, el colesterol y el rol real de los carbohidratos en el riesgo cardiovascular.
Nivel 5: Regeneración, autofagia e inmunidad
Autofagia, regeneración celular, sistema inmune, cáncer, superalimentos y herramientas prácticas para optimizar la reparación celular.
Material complementario
Recursos adicionales para profundizar en tu conocimiento: